"Perdre du poids, ce n’est pas seulement une question de chiffres sur une balance".
Caroline, - 42 kg
C’est un voyage vers une meilleure relation avec votre corps, vos émotions et votre alimentation.
Captain Sophro, votre partenaire dans la perte de poids, vous propose un accompagnement bienveillant et complet, basé sur une synergie optimale entre :
l'apprentissage de techniques
efficaces au quotidien issues de la
Sophrologie
notre expertise en coaching
comportemental et nutritionnel
prenant en compte votre contexte
personnel
une nouvelle approche minceur tout au long
de la semaine pour vous motiver et
vous inspirer, pour vous aider à
atteindre vos objectifs tout en
prenant soin de vous, à votre
rythme
Réserver un appel découverte gratuit
Une approche globale et bienveillante
Ensemble, nous travaillerons sur les aspects émotionnels, comportementaux et physiques qui influencent votre poids.
L’accompagnement se fait sans pression, et avec des outils adaptés à vos besoins.
Je vous accompagne grâce à des techniques éprouvées de relaxation et gestion du stress pour éviter les comportements alimentaires compulsifs ainsi que la visualisation positive pour renforcer la motivation et l’estime de soi !
Mon approche 100% en ligne
Des séances de coaching comportemental et nutritionnel hebdomadaires
Des Lives bien-être : Sophrologie - Osteogym - Stretch - Sophro Yoga
L’accès au Yoga Nidra et aux MasterClass
Des Points Partage quotidien pour se soutenir et se motiver
Des cours de cuisine healthy
Accès à une communauté en ligne pour échanger, s’entraider et avancer
ensemble
Un accompagnement de groupe à distance et à votre rythme
Cet accompagnement conçu pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de manière durable, s’adapter à vos besoins avec flexibilité pour s'intégrer facilement dans votre quotidien.
Votre Abonnement vous permet d'accédez librement au :
- Suivi hebdomadaire avec des plans de menus et conseils adaptés et personnalisés pour retrouver votre poids de forme
- Séances guidées "gestion du stress" : Sophrologie, Yoga Nidra (yoga du sommeil)
- Lives Bien-être : OsteoGym, Stretching, Yin Yoga
- MasterClass
- Ateliers thématiques : gestion des émotions, motivation, nutrition et psycho-nutrition
- Replays en illimité
- Recettes "Equilibre et Saveurs" du programme
- Cours de cuisine en ligne
- Newsletter de la Team CAPTAIN SOPHRO
Une communauté bienveillante pour vous soutenir, parce qu’ensemble on est plus fort !
Captain Sophro, c’est aussi intégrer une communauté bienveillante et motivante.
Idéal pour partager son expérience et ses astuces entre membres, et participer à des challenges collectifs pour rester motivé(e).
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Choisissez votre abonnement préféré
Ensemble, travaillons sur les dimensions émotionnelles et comportementales de la perte de poids pour des résultats durables
Apprenez à apaiser les frustrations et les envies compulsives grâce à
gestion de vos émotions,
Développez une vision positive de vos objectifs et de votre parcours grâce
à une motivation renforcée,
Reconnectez vous avec votre corps et acceptez le avec bienveillance en
développant votre confiance en vous,
Identifiez et modifiez les comportements qui freinent votre progression
dans vos habitudes alimentaires.
Réapprendre à manger et comprendre ce que l’on fait car on est tous différents, acquérir de bonnes habitudes alimentaires sur le long temps, s’apaiser, échanger, cuisiner ensemble, bouger ensemble… c’est tout ça l’aventure Captain Sophro 👍
Une team soudée et bienveillante menée par une Capitaine au top 🫡
Captain Sophro, c’est bien plus qu’un programme ; c’est une aventure humaine et bienveillante où chacun réapprend à écouter son corps et ses envies, loin des régimes restrictifs qui perturbent notre équilibre. Grâce à l'accompagnement personnalisé d'une coach passionnée et inspirante, nous avons pu retrouver une relation saine et apaisée avec la nourriture. Ensemble, nous acquérons de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme, tout en apprenant à comprendre ce qui fonctionne pour chacun d'entre nous, car nous sommes tous différents.
Mais l’aventure ne s'arrête pas là : c’est aussi une communauté soudée où l’on échange, cuisine et bouge ensemble, soutenue par une équipe dynamique et bienveillante, menée par une Capitaine au top. Grâce à elle, la charge mentale liée à l’alimentation est allégée, et nous avançons chaque jour avec plus de sérénité. Voilà un aperçu de ce que signifie vivre l’expérience Captain Sophro, et c’est une fierté de faire partie de cette équipe qui déchire !
Merci Caroline pour ton accompagnement de tous les instants. Quand je me suis lancée dans l'aventure je te connaissais et je te faisais confiance. Eh bien tu as réussi à répondre à toutes mes attentes. Une approche variée, basée sur la science et sur des propositions complémentaires. Perte de poids ou conservation de son poids de forme, avec toi il est possible de retrouver la santé tout en faisant des choix éclairés. Tu es toujours présente pour chacun. Tu partages tes valeurs avec la plus grande humanité. Tu as su créer une communauté chaleureuse faite d'entraide. Tu ouvres de nouvelles voies pour ceux qui se cherchent depuis longtemps. Merci pour ce que tu nous apportes ❤️
et commencez votre propre transformation dès aujourd'hui
Vous hésitez encore ?
Voici quelques questions fréquentes sur Captain Sophro !
La Sophrologie se révèle être incroyablement efficace pour soulager les maux du quotidien et recouvrer un bel équilibre de vie , c’est d’ailleurs pourquoi de nombreuses mutuelles la prennent en charge.
La Sophrologie s’intéresse à l’individu dans sa globalité en proposant un panel de techniques de respirations synchronisées, relaxations dynamiques et visualisations positives.
Son impact varie selon la sensibilité et l'engagement de chacun : la pratique régulière et l’application des conseils de votre Sophrologue est essentielle pour en ressentir les bienfaits.
Il est parfois intéressant de combiner la Sophrologie et le Yoga Nidra pour une synergie optimale dans la mise en place d’un équilibre de vie durable et satisfaisant.
Aucune expérience particulière n'est nécessaire pour entreprendre la pratique de la Sophrologie mais il est essentiel d'être accompagné par une sophrologue expérimentée.
La Sophrologie aide à la perte de poids en travaillant sur la gestion des émotions, du rapport à l’alimentation. Elle favorise une meilleure écoute du corps et des émotions en renforçant la motivation.
En complément d’un suivi comportemental et nutrition , la Sophrologie permet de modifier progressivement et durablement les habitudes toxiques . La clé est la régularité, l’engagement personnel et le contrat thérapeutique de confiance qui se noue avec la Sophrologue qui vous accompagne.
Pour en savoir plus sur le bilan comportemental et nutritionnel
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Rejoignez notre programme de perte de poids pour transformer votre relation avec votre corps et atteindre vos objectifs dans un cadre bienveillant et motivant.
Avec Captain Sophro, vous n’êtes jamais seul(e) dans votre démarche.
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