PERDRE DU POIDS & NE PAS REGROSSIR deux stratégies totalement différentes 3 avr. 2025 Caroline Lugand Pourquoi maigrir et ne pas reprendre de poids font appel à des notions nutritionnelles et des techniques comportementales différentes ? Perdre du poids et maintenir une silhouette et un poids stables ... Lire l'article
YOGA NIDRA ET SOPHROLOGIE 2 PRATIQUES COMPLÉMENTAIRES QUI S'ENRICHISSENT MUTUELLEMENT 17 févr. 2025 Caroline Lugand QUAND LA PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE ET DU YOGA NIDRA S’AUTO-ENRICHISSENT En tant que Sophrologue Caycédienne, j’aime utiliser les techniques du Yoga Nidra pour compléter les protocoles de sophrologie ... Lire l'article
Une vision authentique, pensée pour VOUS 24 déc. 2024 Caroline Lugand Jusqu'à ce que je découvre la Sophrologie et la méditation de pleine conscience MBSR , je vivais en état d'hyper-vigilance et de combat impitoyable envers la nourriture et envers moi-même. Bien qu'aya... Lire l'article
TROUVER SON POIDS DE FORME GRÂCE À LA SOPHROLOGIE, L'ARME FATALE ANTI CORTISOL 30 août 2024 Caroline Lugand Pour retrouver santé, vitalité et poids de forme , la gestion du stress est non seulement à prendre en considération, mais elle est essentielle ! Elle sous-tend l’apaisement par rapport aux envies de ... Lire l'article
LA PLEINE SANTÉ AVEC LES PROTÉINES 17 juil. 2024 Caroline Lugand Les protéines sont une des pierres angulaires de la pleine santé. Considérez que ce sont des "briques" qui vont permettre de construire et régénérer certaines parties du corps. Notamment : les cheveux... Lire l'article
L'ACCOMPAGNEMENT DU SOPHROLOGUE 24 mai 2024 Caroline Lugand Envies de manger émotionnelles et dictature des régimes C'est en comprenant ce qui se joue dans notre relation à la nourriture et comment elle se doit de répondre aux besoins réels de notre organisme ... Lire l'article
MÉNOPAUSE et POIDS BONHEUR 23 mai 2024 Caroline Lugand La Ménopause et la Péri-ménopause : Un passage inévitable Suite à la chute des oestrogènes et de la progestérone, la ménopause, signifiant l’arrêt de l’ovulation et l’arrêt des règles pendant au moins... Lire l'article
SOMMEIL et SANTÉ 23 mai 2024 Caroline Lugand La qualité de notre sommeil est directement liée au fonctionnement de notre cerveau qui lui-même communique avec tous les organes et en particulier avec le tissu adipeux. Quand une personne ne dort pa... Lire l'article
