Caroline Lugand DETOX MENTALE ET ÉMOTIONNELLE Et si votre prochaine détox ne se limitait pas à une cure de jus verts ? Imaginez purifier votre esprit et votre cœur des toxines invisibles – ce stress chronique qui vous colle à la peau, ces ruminat...
Caroline Lugand 4 repères fondamentaux Suivre un protocole de Sophrologie , c’est s’engager dans un vrai cheminement personnel. Ce n’est pas seulement pratiquer des exercices de respiration ou écouter une relaxation guidée. C’est comprendr...
Caroline Lugand SOPHROLOGIE ET MALADIE CHRONIQUE Vivre avec une maladie chronique est un défi quotidien qui sollicite non seulement le corps mais aussi le mental et les émotions. La Sophrologie, par son approche douce, non invasive et personnalisée,...
Caroline Lugand CONFIANCE EN SOI & ESTIME DE SOI Retrouver confiance et estime de soi un chemin vers plus de sérénité Et si j'arrêtais de me juger, de me comparer, de fréquemment me harceler intérieurement ? Et si je reprenais contact avec mes force...
Caroline Lugand AUX SOURCES DE LA SOPHROLOGIE Les origines La Sophrologie est aujourd’hui reconnue comme une méthode douce et puissante pour cultiver le bien-être, apaiser le mental, renforcer la confiance en soi et traverser les défis du stress ...
Caroline Lugand SOPHROLOGIE ET INTELLIGENCE NEUROCOGNITIVE Comment (enfin) atteindre vos objectifs en reprogrammant votre esprit… en douceur Combien de fois avez-vous décidé que cette fois-ci serait la bonne ? Que, coûte que coûte, vous alliez atteindre cet o...
Caroline Lugand PERDRE DU POIDS & NE PAS REGROSSIR deux stratégies totalement différentes Pourquoi maigrir et ne pas reprendre de poids font appel à des notions nutritionnelles et des techniques comportementales différentes ? Perdre du poids et maintenir une silhouette et un poids stables ...
Caroline Lugand YOGA NIDRA ET SOPHROLOGIE 2 PRATIQUES COMPLÉMENTAIRES QUI S'ENRICHISSENT MUTUELLEMENT QUAND LA PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE ET DU YOGA NIDRA S’AUTO-ENRICHISSENT En tant que Sophrologue Caycédienne, j’aime utiliser les techniques du Yoga Nidra pour compléter les protocoles de sophrologie ...
Caroline Lugand Une vision authentique, pensée pour VOUS Sophrologue et Coach comportementale, je vous accompagne à 360° vers l'équilibre et le bien-être J usqu'à ce que je découvre la Sophrologie et la méditation de pleine conscience MBSR , je vivais en ...
Caroline Lugand TROUVER SON POIDS DE FORME GRÂCE À LA SOPHROLOGIE Pour retrouver santé, vitalité et poids de forme , la gestion du stress est non seulement à prendre en considération, mais elle est essentielle ! Elle sous-tend l’apaisement par rapport aux envies de ...
Caroline Lugand LA PLEINE SANTÉ AVEC LES PROTÉINES Les protéines sont une des pierres angulaires de la pleine santé. Considérez que ce sont des "briques" qui vont permettre de construire et régénérer certaines parties du corps. Notamment : les cheveux...
Caroline Lugand L'ACCOMPAGNEMENT DU SOPHROLOGUE Envies de manger émotionnelles et dictature des régimes C'est en comprenant ce qui se joue dans notre relation à la nourriture et comment elle se doit de répondre aux besoins réels de notre organisme ...
